Jour 12 : Chasser ses peurs avec les huiles essentielles

Toujours en confinement, nous respectons les consignes pour sauver des vies. #RestezChezVous.

La période de pandémie et de confinement que nous vivons de façon contrainte peut réveiller différentes peurs :

  • peur de la solitude de part l’isolement chez soi,
  • peur du rejet surtout si nous sommes au front (nous le remarquons malheureusement au travers de courriers malveillants reçus par nos soignants…),
  • peur du manque d’amour > nos proches nous manquent et nos croyances de type « Loin des yeux, loin du coeur » n’arrangent rien,
  • peur de perdre sa liberté > nous nous sentons parfois comme emprisonnés face à cet ordre constant #RestezChezVous et puis ces attestations, ces contrôles de police…

Ces derniers jours, j’ai partagé avec vous différents exercices et différentes méthodes pour utiliser ce temps de confinement à bon escient en apprenant à vivre le moment présent dans la joie.
Profitez de ces prises de recul pour prendre conscience qu’il est possible de créer, de contribuer à la croissance sur terre quelque soit le contexte. Il n’y a qu’à observer les mouvements solidaires qui le prouvent.
Profitez de ces instants exceptionnels qui s’offrent à nous pour vous aimer, aimer les autres, pardonner et reconnaissez ainsi que la nature est déjà en train de nous faire part de toute sa reconnaissance.

Pour chasser nos peurs, nous devons prendre confiance en nous, lâcher prise, accepter la discipline, faire preuve de compassion et équilibrer nos émotions.

Les huiles essentielles jouent un rôle sur ces aspects subtils. C’est ce que je vous propose de découvrir aujourd’hui :

Jour 12 du dossier 21 jours pour mieux vivre le confinement :
Chasser ses peurs avec les huiles essentielles

En aromathérapie énergétique, c’est le chakra du coeur qui nous met en accord avec les lois de la nature. Il nous relie à notre moi supérieur. Il amène l’amitié, la compassion, la sympathie, le partage, l’esprit de collaboration, le sens des responsabilités, la capacité d’écoute et d’adaptation.

L’être, qui parvient à établir une véritable connexion avec son coeur fait preuve de sentiments sans pour autant se laisser submerger par les émotions. Il est capable d’éprouver des sentiments tout en sachant les gérer et les utiliser à bon escient.

Nous avons déjà vu ensemble que le lâcher prise nous permet d’appréhender nos émotions de manière objective et de les utiliser pour augmenter notre force vitale.

Pour harmoniser le chakra du coeur, je vous propose un rituel à base d’huiles essentielles.

Dans un flacon en verre ambré de 30 ml avec compte-goutte, mélangez :
5 gouttes d’huile essentielle de Pruche
5 gouttes d’huile essentielle d’Epinette bleue
5 gouttes d’huile essentielle de Litsée citronnée
2 gouttes d’huile essentielle de Rose de Damas
1 goutte d’huile essentielle de Verveine citronnée
avec la quantité suffisante pour 30 ml d’huile végétale de noyaux d’abricot

Massez-vous avec cette synergie la zone du coeur et des poumons,
le matin au lever pendant 21 jours et renouvelez autant que nécessaire.

Pour aller plus loin,
Accompagnez ce massage par un instant méditatif.

Je vous propose de :

  • vous mettre debout, les deux pieds parallèles et les genoux souples,
  • apportez les 2 mains devant le coeur en position de prière,
  • concentrez-vous sur votre respiration et appréciez l’énergie positive se diffuser dans tout votre corps.

Vous pouvez également accompagner ceci par une pensée positive :

Je m’accepte et je m’aime de tout mon coeur.
Je mérite d’être aimé et je pardonne à tout être qui m’a blessé
maintenant et pour toujours.

Commencez ce rituel pour 21 jours, et renouvelez-le aussi longtemps que nécessaire (faites une pause d’une semaine entre chaque rituel)

Je sais que les huiles essentielles vous aideront par ce rituel à chasser vos peurs pour vous mettre en action vers l’amour de soi et de son prochain.
Aimez-vous, aimez les autres et bravo pour votre courage.

Prenez bien soin de vous et à demain pour de nouveaux conseils pour vous aider à mieux vivre cette période de confinement.

Revenir au dossier complet « 21 jours pour mieux vivre le confinement »

Sandra_Couleur Bio’Naître

Source : Lydia Bosson, aromathérapeute cofondatrice de Usha Véda en Suisse.

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