Jour 10 : Lâcher prise avec la réflexologie

Toujours en confinement, nous respectons les consignes pour sauver des vies. #RestezChezVous.

Hier, je vous ai proposé un exercice de respiration pour lâcher prise. Aujourd’hui, nous continuons ce travail grâce à la réflexologie.

Jour 10 du dossier 21 jours pour mieux vivre le confinement :
Lâcher prise avec la réflexologie vue de la médecine traditionnelle chinoise

Apprendre à lâcher prise, c’est apprendre qu’il ne sert à rien de vouloir tout contrôler pour soi ou pour les autres. Il s’agit de faire preuve de discernement.
Quand on se prend trop au sérieux, que l’on contrôle le moindre de nos mouvements et que l’on juge perpétuellement soi-même comme les autres, cela révèle en réflexologie une déficience du méridien de l’intestin grêle. C’est ce même méridien que nous travaillons en cas de déprime car il est le vecteur de la joie de vivre et de la joie intérieure.

Ce que dit la médecine traditionnelle chinoise :

L’intestin grêle a pour fonction de séparer le pur de l’impur. Un premier tri est effectué par l’estomac mais c’est bien l’intestin grêle qui extrait l’essence des aliments pour les transmettre à la rate. Les déchets (l’impur) sont ainsi éliminés par le gros intestin. L’intestin grêle est donc symboliquement l’organe du discernement.

En psychologie,

Le méridien de l’intestin grêle est associé à la conscience et à la passion.

Dans ces contextes toxiques, et la situation actuelle peut être assimilée à cela, le massage des bras et des mains peut nous aider à équilibrer l’énergie du méridien de l’intestin grêle.

Voici comment faire :

  • Massez vos mains en profondeur avec le pouce tout en effectuant vos exercices de respiration (Cf. Jour 9),
  • puis massez les poignets, croisez les mains et faites des rotations dans le sens des aiguilles d’une montre et puis dans le sens inverse,
  • étirez les palmures interdigitales avec les doigts,
  • étirez les doigts,
  • enfin, massez les bras en descendant de l’épaule vers la main, sur le dessus et sur le dessous.

L’intestin grêle et le côlon représentent le relâchement, toutes ces choses que l’on ne peut assimiler, digérer et trier, ces choses refoulées que l’on garde par devers soi. Ces 2 organes représentent le centre de la confiance en soi et de l’expérience de la vie.

Pour aller plus loin, et pour équilibrer davantage cet organe et vous aider à lâcher prise,

Je vous conseille également d’adapter votre alimentation :

  • mangez prioritairement des fruits et des légumes, variez les couleurs,
  • évitez de manger trop chaud, préférez manger tiède,
  • évitez également les piments, l’alcool, le tabac.

Prenez bien soin de vous et à demain pour de nouveaux conseils pour vous aider à mieux vivre cette période de confinement.

Revenir au dossier complet « 21 jours pour mieux vivre le confinement »

Sandra_Couleur Bio’Naître

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