Jour 1 : Gérer son anxiété face au CoronaVirus

Aujourd’hui, mettons en place de stratégies face à notre anxiété.

Nous connaissons actuellement un phénomène dit de « contagion sociale » : les émotions se propagent et déclenchent stress, angoisse, panique. Toutes ces émotions peuvent nous conduire à des comportements irrationnels (ex: avoir chez soi un stock de papier toilette pour plusieurs mois…)

Il est l’heure à notre niveau, d’essayer de maîtriser la situation en faisant de notre anxiété, notre alliée. Ne nous laissons pas emporter par nos peurs qui ne feront qu’amplifier notre malaise psychologique.
Alors, que pouvons-nous faire face au CoronaVirus et à l’anxiété qu’il génère ?

Pour soulager l’anxiété liée au CoronaVirus, nous devons entraîner notre mental :

  • éviter l’infoxication : restons informés, prierions sur les sources officielles et limitant notre temps d’information (anxiogène),
  • prendre toutes les mesures préventives dictées par le corps médical et le gouvernement (gestes barrières, confinement…)
  • se concentrer sur le moment présent : créer sa propre routine se fixant 1 objectif par jour et en restant en contact avec les personnes que nous aimons
  • s’investir dans des espaces solidaires pour nous nourrir de confort émotionnel, d’énergie et d’espoir
  • contrôler nos actions et nos réactions face au COVID-19 : apprenons à rester calme, responsable, à prendre soin de nous.

Depuis que j’utilise le Reïki dans ma vie, j’évacue peu à peu les facteurs anxiogènes que je rencontre. Et, j’ai envie de partager cela avec vous.

Je vous propose des séances de soins énergétiques Reïki à distance et gratuits.
Pour cela, il suffit de me contacter ICI.

Nous pouvons organiser des RDV individuels ou de groupe pour partager un moment méditatif pendant lequel je ferai appel aux énergies du Reïki pour équilibrer un état et/ou une situation que vous souhaitez surmonter maintenant.

Je réponds à toutes vos questions et suis à votre écoute pour vous accompagner dans cet épisode exceptionnel et sans précédent.

Pour en savoir plus sur le Reïki, cliquez ICI

Revenir au dossier complet « 21 jours pour mieux vivre le confinement »

Sandra_Couleur Bio’Naître

1 réflexion sur « Jour 1 : Gérer son anxiété face au CoronaVirus »

Votre commentaire

Choisissez une méthode de connexion pour poster votre commentaire:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l’aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s

%d blogueurs aiment cette page :
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close