Je travaille moi aussi personnellement sur ce sujet. Prendre soin de moi, pour de vrai (comme dit mon coach)….
Quel bien suis-je capable d’accepter ? Cela renverse le questionnement habituel du « que puis-je faire pour m’améliorer ? »…
Je comprends une chose à présent. Et si je revisualisais tous les bons instants de la journée ? Avant de me coucher par exemple.
Cela me rappelle un vieil exercice que j’avais commencé (je n’avais tenu que 2 ou 3 jours mais c’est toujours çà !). Essayons à nouveau…
Je note sur un petit bout de papier le moment précieux que j’ai vécu aujourd’hui, je le range dans une jarre dédiée à cet effet.
Et puis, soit en fin d’année ou quand le moral est au plus bas ou quand je décide de me nourrir de pensées négatives, je sors la jarre et je lis tout ou partie de ces petits morceaux de papier…. Et là je redécouvre le trésor que je suis…
On essaye ?
Merci Dieu (et merci Neale)
Amicalement,
Sandra.✨🍃🌀
