L’ #Aromathérapie, mon alliée Sport 🏋️‍♂️

Je suis sportive régulière et je me challenge sans cesse. C’est pour cela qu’il est rare que je ne sois pas courbaturée.

Nous pouvons déjà aider les muscles à se réparer, se reposer plus rapidement grâce aux @HuilesEssentielles.
Et puis, il s’agit aussi d’apporter un confort autour de nos pratiques sportives. Voici une synergie qui permet à la fois de préparer les muscles avant l’effort mais aussi de les soulager après l’effort.

Si comme moi vous êtes sous anti-coagulant, cette synergie est une adaptation de la synergie proposée par AMSOAM by Aude Maillard. Retrouvez-la ICI

HE gaulthérie couchée  4 ml ou 120 gouttes
HE katafray 2 ml ou 60 gouttes
HE de romarin à camphre 1 ml ou 30 gouttes
HE hélichryse italienne 1 ml ou 30 gouttes
HE estragon 2 ml ou 60 gouttes
Huile végétale Arnica QSP 30 ml

Appliquer 6 à 10 gouttes sur les muscles et articulations sollicités avant et après l’effort, 3 à 4 fois par jour. Commencer 3 jours avant l’épreuve sportive et poursuivre les 3 jours qui suivent.

⚠️ Contre-indiqué chez l’épileptique, la femme enceinte et allaitante et l’enfant de moins de 6 ans

Bon sport !

🍃🌿🌱🌀

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