Bonne nouvelle ! C’est le #Printemps. Préparons-Le avec la #MTC : #GestionDesEmotions avec @EnergiesZen #DietetiqueDuPrintemps

Le printemps n’attend pas notre calendrier 📆 et selon la médecine traditionnelle c‘est déjà à partir du 04 février que les énergies Yang croissent pendant que les énergies Yin de l’Hiver décroissent.

Notre besoin de sortir et d’effectuer un « grand nettoyage » se fait déjà ressentir. Alors accompagnons-nous dans le renouveau saisonnal et préservons nous de la fatigue (liée à l’organe du foie) que le changement peut provoquer.

1# Médiation / Respiration / Relaxation : et si nous nous offrions une séance Reiki par exemple ? Thursdaynergy avec la générosité d’Aymeric jusqu’en mai

Tous les jeudis, Aymeric nous donne rdv pour un moment juste pour nous. Rejoignez-nous si le coeur vous en dit 🧘‍♀️🌱🍃🌿

2# Promenade en forêt 🌳 : Connaissez-vous les marches méditatives ? Il s’agit d’etre #IciMaintenant , de ressentir par nos 5 sens (Que voyez-vous ? Qu’entendez-vous ? Que sentez-vous ? Et puis Touchez ! Goûtez !)  #Contemplation

3# Diététique du printemps : les fondamentaux sont les mêmes et puis on privilégie les produits de saisons !

– Légumes : Asperge, Artichaut, Aubergine, Carotte, Chou-fleur, Concombre, Courgette, Épinard, Haricot vert, Oignon, Petits pois, Pissenlit, Poivron, Radis, Salade, Tomate

– Fruits : Abricot, Banane, Cerise, Figues, Fraises, Kiwis, Melons, Nectarines, Pastèque, Pêche, Prune.

– Céréales et légumineuses : Blé, Épeautre, Orge, Millet, Soja

– Fromages de chèvres et brebis, Poissons maigres, Viandes très peu grasses, Volailles.

Avec amour 💖

 

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