Habitude n°18 : pratiquer l’affirmation positive

« Je suis ce que je pense »

Une idée, un rêve, un souhait ou une vérité à se répéter pour confirmer, se convaincre, s’en approcher…. bref… Une méthode qui a fait ses preuves.
Des études neuro-scientifiques nous affirment que l’autosuggestion que cet exercice provoque, modifie la structure et les fonctions de notre cerveau.

Pour réaliser cet exercice, nous pouvons coller des post it avec la phrase choisie un peu partout : le miroir de la salle de bain, la porte du frigo, le tableau de bord de la voiture, le portefeuille et à chaque fois que nous rencontrons un post it alors lisons le ! Idéalement, le rituel durera 21 jours. Puis changeons de phrase, choisissons celle qui fait le plus écho à l’instinct et à l’instant.

Voici 100 affirmations positives pour nous aider à faire cet exercice : http://www.lesmotspositifs.com/blogue/100-affirmations-positives-a-pratiquer-chaque-jour-pour-transformer-votre-vie/

Et pour aller plus loin, un livre : « Les étonnants pouvoirs de transformation du cerveau » de Norman Doidge chez Pocket

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