Habitude n° 13 : Lister ses réalisations du jour, faire son bilan positif

N’allons pas nous coucher frustrés de ne pas avoir fait ceci ou cela… Tous les jours nous faisons de belles choses, rappelons le nous.
Extrait « Juste avant de vous endormir, faites la liste de tous les moments de votre journée qui ont eu une caractéristique agréable à vos yeux: ce qui vous a plu, ce qui vous a fait rire, ce que vous avez trouvé beau, agréable, positif, enthousiasmant, intelligent, intéressant, plein d’enseignements, curieux, remarquable, réjouissant, bref, tout ce qui vous a fait plaisir, vous a apporté joie et satisfaction et tout autre nuance du plaisir. Il se pourrait que des détails ou événements négatifs qui pourraient tenter de s’immiscer subrepticement dans votre bilan, les fourbes… accueillez-les, mettez-les à côté et revenez dans votre bilan positif de la journée »
Source : http://www.ithaquecoaching.com/articles/bien-etre-le-bilan-positif-de-la-journee-1446.html

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