Habitude n° 11 : S’accorder un moment d’amour

L’auto-massage peut être un outil pour se consacrer quelques minutes, se recentrer, se relaxer. Nous sommes les seuls véritables responsables de la journée que nous voulons vivre. Pour exemple, un article avec vidéo vous montre des gestes simples : http://www.femmeactuelle.fr/bien-etre/bien-dans-ma-tete/yoga-auto-massage-relaxation-1993129

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