Habitude n°3 : Le premier objectif du réveil doit être une chose pour soi. Je vous propose un exercice peut-être nouveau pour vous, 5 min de méditation guidée pour aborder la journée positivement :
https://youtu.be/ZgHGShn21QU
Cela peut être remplacé (ou en plus) par lire, écouter de la musique ou toute autre chose que vous aimez faire. Bien sûr, cela exige aussi que vous vous leviez un peu plus tôt (et si vous choisissez une chose que vous aimez beaucoup beaucoup beaucoup faire, alors ce sera aisé)
